Ich erinnere mich noch ziemlich genau an den Moment, an dem ich zum ersten Mal verstanden habe, dass ich meine Gefühle nicht „loswerden“ muss, um mich wieder gut zu fühlen. Ich saß an einem Dienstagvormittag auf meinem Sofa, ein halbkalter Kaffee auf dem Tisch, und ich war einfach… leer. Also nicht traurig, nicht wütend, nicht verzweifelt – sondern dieses Nichts, das man manchmal spürt, wenn man so lange funktioniert hat, dass man gar nicht mehr weiß, was man eigentlich fühlt

Ich erinnere mich noch gut an diesen Abend.Ich saß auf dem Boden, mitten im Wohnzimmer, eigentlich ohne einen richtigen Grund. Ich hatte gearbeitet, wie immer, versucht, alles am Laufen zu halten, und plötzlich – war da nichts mehr. Keine Energie, kein klarer Gedanke, kein Funken Motivation. Nur dieses dumpfe Gefühl, dass ich nicht mehr konnte.Ich weiß noch, dass ich dachte:  Wenn ich jetzt loslasse, dann höre ich nie wieder auf zu weinen. Und genau das war der Moment, in dem

Es gab eine Zeit – und ehrlich gesagt, sie liegt gar nicht so weit zurück –, da wollte ich einfach  alles  unter Kontrolle haben.Mein Terminkalender war mein Heiligtum, meine To-do-Liste mein moralischer Kompass, und jedes Gespräch, das ich führte, wurde anschließend in meinem Kopf noch mindestens drei Mal nachanalysiert – so als könnte ich die Realität durch rückwirkendes Grübeln irgendwie perfektionieren. Ich war die, die immer alles im Griff hatte.Oder zumindest so tat.Den

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