"Low Energy"- Impulse : Für besonders antriebsschwache Tage gibt es Alternativen, z. B. kurze Audioinhalte zum Mitmachen - Du musst es nämlich nicht allein schaffen.
Handlungsaktivierung: Statt große Ziele zu setzen, stehen winzige, machbare Schritte im Vordergrund.
Direkte Hilfe bei suizidalen Krisen, weil der Tod KEINE Option ist.
Psychologisch fundierte Inhalte: Alle Inhalte (Videos, Audios, PDFs und Texteinheiten) verfolgen den verhaltenstherapeutischen Ansatz, damit du schnell Erfolge siehst.
Bearbeite das, was dich gerade am meisten beschäftigt: Nach Absolvierung des ersten Moduls (Woche 1: Psychoedukation), kannst du selbst zwischen der Reihenfolge der Module wählen. Der Kurs passt sich an deine Bedürfnisse an.
BONUS:
Extra Modul: Was tun bei Rückfällen?