Ein Intensivkurs für Menschen mit hohen Standards,
die viel leisten – und sich innerlich trotzdem nie ganz sicher fühlen.
Viele Menschen mit hohen Ansprüchen erleben Perfektionismus nicht als Problem. Er sorgt für Verlässlichkeit, Kontrolle, Anerkennung – und oft auch für Erfolg.
Schwieriger wird es erst, wenn sich trotz all dessen innerlich keine Ruhe einstellt, Entspannung sich seltsam falsch anfühlt
und das Gefühl entsteht, nie wirklich fertig oder gut genug zu sein.
149€
Nur noch 2 Tage erhältlich!
Das erwartet dich...
Modul 1: Warum es sich für dich nie genug anfühlt
In diesem Modul verstehst du, warum dein innerer Druck nicht zufällig da ist.
Damit du erkennst, wo dein Anspruch dich antreibt – und wo er dich unbemerkt unter Druck setzt.
Modul 2: Die Wurzeln deines inneren Antreibers
Hier schauen wir gemeinsam hinter deinen Perfektionismus.
Du erkennst, welche alten Rollen, Bindungserfahrungen oder Ängste ihn geprägt haben – und warum er sich bis heute so hartnäckig hält und warum es dir so schwer fällt, zu entspannen.
Modul 3: Dein innerer Kritiker – und warum er so laut ist
In diesem Modul lernst du, anders mit deiner inneren Stimme umzugehen. Du erfährst, warum Selbstkritik sich oft wie Sicherheit anfühlt und wie du einen neuen inneren Ton entwickeln kannst, der dich nicht antreibt, sondern begleitet.
Modul 4: Wie Perfektionismus dich heimlich erschöpft
Perfektionismus zeigt sich selten nur als „zu hohe Ansprüche“.
In diesem Modul erkennst du seine versteckten Folgen: Prokrastination, Rückzug, Vergleichen, inneres Blockiertsein.
Du wirst klarer sehen,
was dich dieser Modus emotional und körperlich wirklich kostet –
und warum „noch mehr Anstrengung“ keine Lösung ist.
Modul 5: Was dir wirklich Sicherheit gibt – ohne Druck
Hier geht es um Alternativen. Du lernst, was gesunde Standards von Perfektionismus unterscheidet und wie du dir innere Sicherheit aufbauen kannst, ohne dich ständig zu kontrollieren. Dieses Modul hilft dir, Pausen zuzulassen,
Fehler anders einzuordnen und „gut genug“ nicht als Verlust, sondern als Entlastung zu erleben.
Modul 6: Dein neues Selbstbild – ohne Leistung als Maßstab
Zum Abschluss geht es um Integration.
Du entwickelst ein inneres Selbstbild, das nicht mehr davon abhängt, wie viel du leistest oder wie perfekt du funktionierst. Dieses Modul unterstützt dich dabei,
Anerkennung nicht länger zu erzwingen und dich selbst auch dann als wertvoll zu erleben, wenn etwas nicht optimal läuft.
Schau dir das Video an, um exklusive Einblicke in die Kursinhalte zu bekommen.
24/7 Zugriff
Du erhältst lebenslangen Zugriff auf alle Inhalte.
Kein "Durchziehen" nötig
Du arbeitest nicht linear, sondern orientiert an deinem aktuellen Druck.
Kontakt
Und falls Fragen auftauchen oder technisch etwas nicht klappt, erreichst du mich jederzeit per Mail. (psychologin.sophie@
gmail.com)
Starte sofort
Du kannst jederzeit starten, pausieren, zurückkehren oder einzelne Module erneut anhören – genau dann, wenn du sie brauchst.
Kein Optimierungsdruck
Die Inhalte (Videos, Audios, PDFs) sind bewusst so gestaltet, dass sie entlasten – nicht antreiben.
Was Teilnehmer:innen aus anderen Kursen sagen
„Zum ersten Mal habe ich verstanden, warum mein innerer Druck überhaupt da ist und wie er mich erschöpft.“