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49,99€
21 TAGE 18 VIDEOS 3 AUDIOS
Dein Minikurs, wenn dich schwierige Gefühle wie Wut, Trauer, Schuld oder Scham überfordern. Ich zeige dir, wie du emotionale Krisen erfolgreich meisterst und gestärkt aus ihnen rausgehst.
Erhältlich nur vom 04.11. - 18.11.
Starte nach dem Kauf, wann du möchtest - Es gibt keine festen Termine.
Stell dir vor...
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du könntest dich nach schwierigen Gefühlen wie Angst, Wut, Trauer, Scham oder Schuld ruhig umgehen?
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du müsstest nicht länger so tun, als wäre alles okay – während innen alles brodelt.
- du könntest inmitten von Wut oder Trauer ruhig bleiben – weil du weißt, was dein Körper braucht.
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du könntest innere Sicherheit spüren, auch wenn das Leben dich gerade überfordert?
Warum ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn Gefühle zu viel werden
Bevor ich Menschen dabei begleitet habe, ihre Gefühle zu verstehen, musste ich erst meine eigenen verstehen lernen.
Ich weiß, wie es ist, wenn man funktioniert, obwohl innerlich alles zu viel ist. Wenn man lächelt, obwohl man sich leer fühlt. Wenn man ständig versucht, stark zu bleiben – und doch das Gefühl hat, gleich zu zerbrechen.
DOCH was wäre wenn...
du lernen könntest, deine Emotionen zu verstehen – statt dich von ihnen überrollen zu lassen?
du wissen würdest, was dein Körper dir sagen will, wenn du überfordert bist?
du Schritt für Schritt lernst, dich selbst zu beruhigen, zu halten und dir wieder zu vertrauen?
Du bekommst:
Das erwartet dich...
🌿 Modul 1 – Grundlagen emotionaler Stärke
Du erfährst, wie du körperliche Alarmsignale erkennst – und was du sofort tun kannst, damit dein Nervensystem wieder ruhig wird.
🎧 Mit einer Audioübung zur inneren Erdung.
💛 Modul 2 – Tiefer verstehen: Was hinter deinen Emotionen steckt
Tauche in die Psychologie von Trauer, Wut, Scham und Schuld ein.
Erkenne emotionale Trigger, löse dich von übermäßiger Selbstkritik – und lerne, dich anzunehmen, auch wenn du dich verletzlich fühlst.
🎧 Mit einer Audioübung, um Gefühle zuzulassen statt zu verdrängen.
🌸 Modul 3 – Heilung & Selbstmitgefühl
Erfahre, wie du dich selbst trösten kannst, dein inneres Kind liebevoll begleitest und Vertrauen in dich aufbaust.
Hier lernst du, Mitgefühl statt Härte zu entwickeln – und dich selbst in schwierigen Momenten zu halten.
🌞 Modul 4 – Integration & Wachstum
Stärke dein Vertrauen in den Prozess, lerne loszulassen und Grenzen zu setzen – ohne Schuldgefühle.
🎧 Zum Abschluss reflektierst du deine Entwicklung in einer wohltuenden Abschlussmeditation: „Ich darf fühlen, was ich fühle.“
Ich bin Sophie Lauenroth, Psychologin (M.Sc. London), Autorin und Speakerin.
In meiner Arbeit verbinde ich psychologische Tiefe mit alltagstauglichen Strategien, die dir helfen, dich selbst besser zu verstehen und liebevoller mit dir umzugehen.
Mit der 21-Tage-Reise möchte ich dich ein Stück weiter begleiten: raus aus dem Überforderungsmodus, hinein in innere Ruhe, Selbstmitgefühl und emotionale Stärke.
Du musst das nicht allein schaffen. 💛