Nur bis 26.07. 20€ sparen + Bonusaudio dazu sichern!
Im 14-Tage-Kurs „Trigger verstehen“ erkennst du, warum dich bestimmte Situationen so stark triggern, welche alten Wunden dahinterliegen können und wie du in akuten Trigger-Momenten wieder mehr innere Sicherheit findest.
Kennst du das?
Eine Person antwortet nicht und du wirst sofort unruhig.
Ein Satz trifft dich, obwohl er vielleicht gar nicht so gemeint war.
Kritik, Distanz, ein genervter Blick oder ausbleibende Anerkennung lösen plötzlich Scham, Angst, Wut oder Panik aus.
Sobald so etwas passiert, fragst du dich sofort, ob du gut genug bist.
Genau darum geht es in diesem Kurs. Denn:
Jeder Trigger kostet dich Unmengen an Energie, weil dein Nervensystem im Nachgang noch stundenlang weiterarbeitet.
Wenn du aus alten Wunden heraus reagierst, wird es schwerer, wirklich klar zu kommunizieren.
Du verlierst nicht nur Sicherheit mit anderen, sondern auch Sicherheit in dir.
Trigger nehmen dir Ruhe und Leichtigkeit - das wonach du dich eigentlich sehnst.
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Die Inhalte auf einen Blick
Phase 1: Trigger verstehen
Tag 1-2: Warum dich manche harmlosen Dinge so hart treffen + dein persönliches Trigger-Profil
Konkrete Tools für die Arbeit mit typischen Alltagstriggern
Phase 2: Alte Wunden erkennen
Tag 3-7: "Ich werde verlassen", "Ich bin nicht genug.", "Ich bin zu viel.", "Ich bin unwichtig.", "Ich muss leisten."
Nur 15-20 min Aufwand pro Tag
Phase 4: Neue Reaktionen im Alltag
Tag 11-14: Beziehungstrigger, People Pleasing, 7 Schritte-Trigger-Methode, Dein persönlicher Trigger Notfallplan
Phase 3: Inneres Kind & Körperarbeit
Tag 8-10: Körpersignale verstehen, deinem Inneren Kind begegnen, den gesunden Erwachsenen stärken
8 min Bonus-Audio für akute Triggermomente geschenkt für alle, die bis zum 26.07. bestellen!
Sichere dir den Einführungspreis
Zum Kursstart erhältst du den Kurs vom 16.-26.07. vergünstigt.
nur vom 16.-26.07.
Preis:
69 €
89 €
14 kurze Kurseinheiten
Videos zum Verstehen deiner Trigger
Beruhigende Audios in emotionalen Momenten
Workbook Übungen mit Innerer-Kind-Arbeit
Tools für Verlassensangst, Kritik, Scham, People Pleasing, Schuldgefühle und mehr
Deinen persönlichen Trigger-Notfallplan
8 min Notfallaudio geschenkt dazu!
hast du dein persönliches Trigger-Profil und einen Trigger-Notfallplan, den du immer nutzen kannst
verstehst deine häufigsten emotionalen Reaktionen besser
hast du konkrete innere-Kind-Übungen, die du nutzen kannst, wenn dich Ablehnung, Kritik, Distanz, Vergleich oder Schuldgefühle aus der Bahn werfen
Nach 14 Tagen:
Teilnehmerstimmen
Das sagen meine Teilnehmer:innen aus anderen Kursen
4,9 von 5
Über 10.000 zufriedene Teilnehmer:innen
Basierend auf echten Bewertungen
+10K
Luisa B.
„Endlich verstehe ich, warum ich so fühle und wie ich aus meinen Mustern aussteigen kann. Sophie erklärt alles so einfühlsam und verständlich.“ (People Pleaser Kurs)
Hannah K.
„Die Inhalte haben mein Leben wirklich verändert. Ich habe gelernt, mich selbst besser zu verstehen und gehe viel achtsamer mit mir um.“ (Perfektionismus Kurs)
Melanie P.
„Besonders gut gefallen haben mir die praktischen Übungen, die man direkt in den Alltag integrieren kann. Absolut empfehlenswert!“ (ADHS Workshop)
Thomas L.
„Dieser Kurs ist wie eine Umarmung für die Seele. Ich habe so viel Klarheit und innere Ruhe gefunden.“ (7 Tage Audiokurs)
„Sophie schafft es, komplexe psychologische Themen so zu erklären, dass es wirklich jede:r versteht. Ich bin so dankbar für diesen Kurs!“ (Selbstzweifel Kurs)
Layla M.
Zeynep N.
„Die perfekte Mischung aus fundiertem Wissen und alltagstauglichen Tipps. Ich kann den Kurs jedem ans Herz legen, der wirklich etwas verändern will.“ (Stimmungstief Kurs)
